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[食疗健康] 夏季饮食健康 冰激凌要少吃~~

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发表于 2010-7-31 13:16:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一些人认识冰激凌是垃圾食品,显然垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品,脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素,一般从食物中摄取。在国外,由于饮食结构原因,很多人营养过剩,必须吃低脂、低糖、低热量的食品。”认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品,其实它们九成是水,脂肪和热量都不高。


  “冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,本身的热量不高,适量吃不会发胖。在这3类产品中,冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高,雪糕所含的这些成分偏低,冰棍基本上是水和少量糖组成。”根据不同产品的不同口味,每种产品的配方各不相同,但只要分属以上三类产品,根据它们各自的工艺要求,其营养成分都有统一的规定。

针对有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法,垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品,脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素,一般从食物中摄取。如果这些营养素已经足够,此时再过多地摄取它们,进入人体就成为“垃圾”。

在国外,由于饮食结构原因,很多人营养过剩,必须吃低脂、低糖、低热量的食品。“目前,这一现象在我国一些大中城市也开始出现,但大部分人需要热量的支撑。”朱念琳说,认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品,其实它们九成是水,脂肪和热量都不高。“它们是解暑降温的辅助食品,夏季吃了让人舒适,还能补充营养成分。”

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发表于 2010-8-2 15:49:35 | 只看该作者
真诱人,把这个做成不织布的蛋糕~~~~
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发表于 2010-8-2 21:11:15 | 只看该作者
好想法,没问题的,不织布可以做的很逼真的效果哦~!期待看到你的大作啊~~行动吧。
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