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给各位亲推荐一个按摩方法——按目调肝
春季乃万物生发的季节,肝五行属木,有生发之气;肝五色为青,春节可多穿青色、绿色服装;肝五味属酸,可适量多食酸味食物。 春天是养肝藏的最好时节!
我们电脑一族,最耗费眼睛,眼睛能视取决于肝血,所以养目便是养肝!
那为什么调肝要按目呢?《黄帝内经》中讲:肝开窍于目。我们的肝脏和眼睛通过12经脉中的足厥阴肝经相互连接,肝脏的气血好坏,直接影响我们的眼睛。例如生气的人我们形容其“杏眼怒睁”。生气就是怒,肝对应的情志和情绪的变化就是怒,肝脏有变化的时候,眼睛直接就表现出来了。还有经常失眠熬夜的人满眼红血丝,因为熬夜伤的是气血,肝是藏血的,到了夜晚气血本该归于肝脏,但是熬夜使得本应回归的气血不能归于肝,造成了血液外溢,反映到眼睛上就是红血丝增多。还有高血压的人是肝主疏泄功能出现问题,迷糊、眩晕的时候,眼睛就发黑都说明了我们的眼睛和肝脏之间有着密不可分的关系!眼睛是肝脏在体表最大的全息反射区!所以我们调节肝脏疾病,调节眼睛的健康,按目是我们最推荐的方法!
按目调肝
身体盘坐,轻闭双目,均匀呼吸。采用腹式呼吸法,即用鼻吸气,用口呼气。将双手搓热,双手掌心按在眼睛上。此时,手不动,闭着眼睛,眼球在眼皮里转动,先向上向下为一次,做3次;再向左向右为一次做3次;接着眼球顺时针转3圈,逆时针转3圈。然后将双手掌心再搓热,重复上述动作,共做9次,结束时,闭目休息1分钟后再睁开双眼。每日早晚各做一次。 |
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