给各位亲推荐一个按摩方法——按目调肝！

画海听涛 · 发表于 2011-3-18 11:24:38

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给各位亲推荐一个按摩方法——按目调肝

春季乃万物生发的季节，肝五行属木，有生发之气；肝五色为青，春节可多穿青色、绿色服装；肝五味属酸，可适量多食酸味食物。春天是养肝藏的最好时节！
我们电脑一族，最耗费眼睛，眼睛能视取决于肝血，所以养目便是养肝！

那为什么调肝要按目呢？《黄帝内经》中讲：肝开窍于目。我们的肝脏和眼睛通过12经脉中的足厥阴肝经相互连接，肝脏的气血好坏，直接影响我们的眼睛。例如生气的人我们形容其“杏眼怒睁”。生气就是怒，肝对应的情志和情绪的变化就是怒，肝脏有变化的时候，眼睛直接就表现出来了。还有经常失眠熬夜的人满眼红血丝，因为熬夜伤的是气血，肝是藏血的，到了夜晚气血本该归于肝脏，但是熬夜使得本应回归的气血不能归于肝，造成了血液外溢，反映到眼睛上就是红血丝增多。还有高血压的人是肝主疏泄功能出现问题，迷糊、眩晕的时候，眼睛就发黑都说明了我们的眼睛和肝脏之间有着密不可分的关系！眼睛是肝脏在体表最大的全息反射区！所以我们调节肝脏疾病，调节眼睛的健康，按目是我们最推荐的方法！

按目调肝
身体盘坐，轻闭双目，均匀呼吸。采用腹式呼吸法，即用鼻吸气，用口呼气。将双手搓热，双手掌心按在眼睛上。此时，手不动，闭着眼睛，眼球在眼皮里转动，先向上向下为一次，做3次；再向左向右为一次做3次；接着眼球顺时针转3圈，逆时针转3圈。然后将双手掌心再搓热，重复上述动作，共做9次，结束时,闭目休息1分钟后再睁开双眼。每日早晚各做一次。

dyinq · 发表于 2011-3-18 11:58:27

感谢分享，要跟着做做。

时光漫步 · 发表于 2011-3-20 17:17:15

真复杂。。。。。。。。。

耳环 · 发表于 2011-3-20 21:49:29

学习了，学习了

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