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功效:减肥瘦身 “三高”调养
原料:西红柿;紫菜;鸡蛋;
步骤与做法:
1、1.西红柿洗净,去皮,切成细块,紫菜撕成小片,鸡蛋打散。
2.炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3.大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。
4.蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。
2、一道家庭简易靓汤,营养丰富,酸甜开胃,五分钟即可。
话说。夏天我家经常做这款汤喝。味道很不错哦~。推荐用酸一点点的番茄。比较开胃。 |